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预防老年人打鼾要怎么做

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  预防老年人打鼾要怎么做?对于目前常见的耳鼻喉疾病--老人鼾症,很多患者并没有引起过多的重视,很多患者在患病后都是随便买一些药物进行治疗,要么不予以理会,在他们看来,老人鼾症就是一种小疾病,过几天就能自愈了,其实这是非常错误的。


预防老年人打鼾要怎么做

   预防老年人打鼾要怎么做?

   1、白天要保持一定量的体力活动,尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动,以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。

   2、武汉白癜风医院专家表示,要吃一些清淡的食物,不要吃太肥腻的食物,太肥腻的东西会引起胆固醇过高。胆固醇过高时引起打鼾的重要原因。

   3、睡眠环境要安静、整洁,房间要舒适、光线暗、通风良好。

   4、老年人要及早戒烟,喝酒吸烟只会对身体造成更大的伤害。及早戒烟是预防老年鼾症的一个重要措施。

   5、老年人对于睡眠要宜泰然处之,不可心存忧惧,要保持好的心态。否则只会使入睡更难。只有心情平静,才会容易入睡。老年人活动、工作不多,一日睡眠4~7小时已足够,不必担心。 推荐阅读:老人鼾症会有哪些症状出现

   预防老年人打鼾要怎么做?温馨提示:以上是武汉白癜风医院为大家分析的有关老人鼾症的相关知识,如果还有不明白的地方可咨询我院在线教授。通知教授您的病情表现是啥,教授会为您详细解答您的疑问。文章概述不是对症下药,详细良方还需教授指点。也可直接拨打我院直通电话400-0851-962,联系导医为您挂号,来院可直接就诊,免除排队等待时间,节约挂号费。

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