预防老年人打鼾要怎么做？对于目前常见的耳鼻喉疾病--老人鼾症，很多患者并没有引起过多的重视，很多患者在患病后都是随便买一些药物进行治疗，要么不予以理会，在他们看来，老人鼾症就是一种小疾病，过几天就能自愈了，其实这是非常错误的。

预防老年人打鼾要怎么做

   预防老年人打鼾要怎么做？

   1、白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。

   2、武汉白癜风医院专家表示，要吃一些清淡的食物，不要吃太肥腻的食物，太肥腻的东西会引起胆固醇过高。胆固醇过高时引起打鼾的重要原因。

   3、睡眠环境要安静、整洁，房间要舒适、光线暗、通风良好。

   4、老年人要及早戒烟，喝酒吸烟只会对身体造成更大的伤害。及早戒烟是预防老年鼾症的一个重要措施。

   5、老年人对于睡眠要宜泰然处之，不可心存忧惧，要保持好的心态。否则只会使入睡更难。只有心情平静，才会容易入睡。老年人活动、工作不多，一日睡眠4～7小时已足够，不必担心。 推荐阅读：老人鼾症会有哪些症状出现

   预防老年人打鼾要怎么做？温馨提示：以上是武汉白癜风医院为大家分析的有关老人鼾症的相关知识，如果还有不明白的地方可咨询我院在线教授。通知教授您的病情表现是啥，教授会为您详细解答您的疑问。文章概述不是对症下药，详细良方还需教授指点。也可直接拨打我院直通电话400-0851-962，联系导医为您挂号，来院可直接就诊，免除排队等待时间，节约挂号费。

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