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预防老年鼾症注意事项有哪些

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   预防老年鼾症注意事项有哪些?老年鼾症也就是老百姓们常说的打呼噜,这在我们的日常生活是一种较为常见的疾病,它是属于睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床症状表现,而导致睡觉老年鼾症的原因有很多,不过生活中的一些预防措施对于缓解鼾症还是有很大帮助。


预防老年鼾症注意事项有哪些

   预防老年鼾症的注意事项有哪些?

   要尽量的避免烟酒的嗜好,因为吸烟会引起呼吸道症状加重,而饮酒会加重老年鼾症,或者是夜间呼吸发生紊乱以及低氧血症。尤其切忌不要在睡前饮酒,还有睡前禁止服用一些镇静,或者是安眠类的药物,避免加重对呼吸中枢调节的抑制功能。

   武汉白癜风医院专家表示,睡觉的姿势尽量的采取侧卧位睡眠姿势,以右侧卧位为,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞的情况。可在睡觉的时背部褙一个小皮球,这样有助于强制性保持侧卧位睡眠。

   记得要增强自身体育锻炼的能力,平时没事的时候多去健身房里去,从而来增强自身的免疫能力,提高机体的抗病能力;还有就是要保持良好的生活习惯,每天的作息时间要有规律,不要过度的疲劳,记得劳逸结合。

   手术后的患者要注意自己的饮食,在饮食上要以软食为主,不要食过烫的食物,同时也不要食用过冷的食物,还有要避免剧烈的活动。 推荐阅读:老人经常打呼噜怎么治疗

   预防老年鼾症注意事项有哪些?希望您看过了武汉环亚白癜风医院专家解答之后,能够对耳鼻喉方面的疾病获得更多的了解,如果您还想更多的了解这方面的知识,可以随时点击咨询在线专家,与武汉环亚白癜风医院专家进行一对一的交谈,相信您一定会得到满意的答案。祝患者早日康复,和家人享受快乐生活!详情可以拨打联系电话:400-0851-962,或直接点击在线专家,欢迎各位前往咨询,我们将竭诚为您服务。

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