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如何更好地预防喉炎

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  如何更好地预防喉炎?喉炎是最重要的疾病之一,喉炎给患者带来了严重的影响。咽喉炎分为很多种类。下面我们就介绍一下如何预防这种喉炎,希望大家能认真学习,并在日常生活中多注意预防疾病,让喉炎远离我们。


  如何更好地预防喉炎


  1、注意口腔卫生


  注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。在平时注意多喝水,早晚各刷一次牙齿,刷牙后,应以清水反复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生,才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。


  2、清淡饮食


  凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。


  3、禁烟禁酒


  烟为辛热之魁,酒为湿热之最,吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此,在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯,在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。


  4、加强锻炼


  室内室外温差不要相差太大,室内的温度最好保持在26℃左右。空调房间不适宜久留,应该多到室外走走、活动一下身体,增强体质。平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里,要注意经常出门锻炼,如果怕下雨影响户外活动,可以选择离家较近的健身中心锻炼身体,放松身心,提高机体免疫力,预防咽炎不时的“骚扰”。


  如何更好地预防喉炎?温馨提示:武汉环亚白癜风医院为了方便患者就诊,考虑到外地就诊的诸多不便,特地开通了网上咨询预约服务,不出门也可以挂专家号,实现了问病-预约-就诊一体化服务,使耳鼻喉部疾病诊疗更方便更快捷,不上网的耳鼻喉患者可拨打康复求助热线:400-0851-962,qq咨询:3053808262。如果您对于以上文章的内容还有疑问,可以点击在线咨询,与专家在线一对一交流。


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